Lorsque vous traitez avec le diabète de type 2, l’alimentation et l’exercice sont les deux domaines les plus importants sur lesquels vous devrez vous concentrer dans votre cheminement pour réduire votre glycémie. De nombreux changements devront être apportés à votre mode de vie, notamment en ce qui concerne votre alimentation. L’une des options que vous pouvez rencontrer lorsque vous recherchez des aliments utiles pour le diabète est le melon amer. Il n’est pas seulement connu pour sa saveur et son apparence distinctives, mais il peut également avoir un effet positif sur votre santé.
Le melon amer est une plante couramment cultivé en Asie, en Afrique et dans les Caraïbes. Le melon amer est originaire d’Inde et a été introduit en Chine dès le 14ème siècle. Il a un aspect similaire au concombre avec une peau rugueuse et ridée. D’autres noms pour le fruit incluent…
courge amère,
pomme amère,
pomme baumière,
courge amère,
Concombre africain,
poire baumier, et
karela (en Inde).
Cela vous intéressera de savoir que le melon amer est couramment utilisé dans les médicaments traditionnels pour traiter plusieurs maladies. dont l’un est le diabète de type 2.
L’effet du melon amer. Il est connu pour stimuler la perte de poids et aider au contrôle de la glycémie. Des études ont montré que le melon amer peut être utile pour améliorer l’intolérance au glucose. Et cela est étroitement lié au type de produits chimiques trouvés dans la plante. Ces produits chimiques sont similaires à l’insuline dans leur mode d’action. Ils aident non seulement à pousser plus de sucre dans les cellules, mais aident également à supprimer la conversion d’autres nutriments stockés en sucre.
D’après le résultat d’une étude menée sur un groupe de personnes atteintes de diabète de type 2, on pense également que le citron amer pourrait aider à réduire les taux d’hémoglobine A1c (taux d’HbA1c).
Comment utiliser. Le melon amer est disponible sous forme de supplément sous forme de capsule, mais il n’existe toujours aucune preuve concrète de son efficacité pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Certains facteurs peuvent entrer en jeu, tels que votre état de santé général, votre âge et si vous souffrez d’une autre maladie.
Si vous décidez d’essayer le melon amer, assurez-vous de suivre les instructions sur l’emballage du produit. C’est aussi une bonne idée de consulter votre médecin avant de le prendre. Même si les suppléments semblent sûrs, vous ne voulez pas qu’ils n’interagissent pas avec vos médicaments prescrits.
Outre la forme de supplément, vous pouvez également essayer la forme de fruits, de fleurs, de jus ou de thé, selon votre préférence. La plante/le fruit se trouve généralement dans une épicerie asiatique ou africaine. Si vous décidez de préparer le fruit comme beaucoup de gens le font, assurez-vous d’enlever les pépins avant de le faire cuire.
