Il y a plusieurs années, on m’a diagnostiqué un lupus. Je pouvais à peine sortir du lit ou marcher, j’avais du mal à tenir un verre de jus à cause de douleurs articulaires, je souffrais de douleurs musculaires dans tout le corps, j’ai enduré une fièvre légère constante et des démangeaisons incontrôlables sur mes bras avec une éruption cutanée. Je savais que ma vie, comme je la savais, était finie. J’étais pétrifié.
Lors de ma première (et dernière) visite chez le rhumatologue, j’ai demandé ce que je pouvais faire pour améliorer ma santé ou pour éviter une aggravation de mes symptômes de lupus. Elle a répondu avec désinvolture ‘Reviens quand tu es pire et je te mettrai sous stéroïdes‘. Cherchant à obtenir des informations complémentaires, j’ai posé une question sur l’alimentation et s’il y avait des aliments que je devrais manger ou éviter. Sa réponse a été, ‘continue à manger ce que tu veux, ça ne changera rien ».
Après une autre tentative pour trouver quelque chose d’utile pour m’aider moi-même, j’ai réalisé que j’étais seul face au lupus. Dans une crise de rage interne envers son attitude froide et distante, j’ai décidé sur-le-champ que je soignerais mon lupus (avec le bonus supplémentaire de ne plus jamais supporter la présence de ce « spécialiste »). Je l’ai fait. Je n’ai plus de lupus.
En tant que personne qui a guéri le lupus, on me pose souvent des questions sur l’importance de l’alimentation. Beaucoup de gens me disent que leur médecin leur a aussi dit que l’alimentation n’avait pas d’importance. À cela, je vous demande de considérer ‘est-ce que ce que vous mangez compte même lorsque vous êtes en bonne santé‘? Bien sûr que c’est le cas, et c’est beaucoup plus important lorsque vous souffrez d’une mauvaise santé !!
En fait, le régime alimentaire est tellement important qu’il existe de nombreux témoignages d’autres personnes qui ont complètement guéri d’un seul régime de lupus. Parmi les autres problèmes graves courants que le régime alimentaire a été responsables de l’inversion, citons également la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique, les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, la SEP, les migraines, les allergies et l’asthme, pour n’en nommer que quelques-uns.
Votre alimentation est une base puissante sur laquelle vous pouvez travailler pour soutenir votre santé, réduire l’inflammation et la douleur et fournir à votre corps ce dont il a besoin pour commencer à guérir. (Pour plus d’informations sur mon histoire et d’autres modalités de guérison telles que les suppléments et la médecine énergétique en plus d’un régime alimentaire essentiel contre le lupus, veuillez visiter mon site ci-dessous).
Vous trouverez ci-dessous les 7 principales choses à faire et à ne pas faire en matière de régime lupus pour favoriser votre guérison.
Les 7 meilleurs régimes de lupus à ne pas faire
Ne buvez pas d’alcool, de boissons gazeuses (c’est-à-dire de sodas aux États-Unis !), de boissons énergisantes ou d’autres boissons « acides » non saines, y compris les installations d’eau potable traitée ou publiques.
Ne mangez pas d’aliments transformés ou d’aliments contenant des conservateurs malsains tels que le MSG (qui comprend la plupart des aliments des îles centrales des chaînes alimentaires à grande surface).
Ne mangez pas de viande rouge. Un peu de poisson comme le saumon c’est super, ainsi que le poulet. Pour certains, même ceux-ci peuvent déclencher des poussées, alors soyez conscient de ce que cela vous fait ressentir.
Évitez les aliments gras (tels que les graisses monosaturées, les graisses trans, les graisses saturées et certaines graisses polyinsaturées oméga 6) que l’on trouve dans les aliments couramment cuits au four, frits et de la malbouffe.
Évitez les 4 aliments blancs, dont le sel, le sucre, la farine blanche (glucides raffinés et féculents) et les produits laitiers.
Évitez les aliments épicés. Les épices sont connues pour déclencher des fusées éclairantes.
Évitez les édulcorants artificiels. Ceux-ci sont toxiques et beaucoup pensent même qu’ils induisent des maladies (je suis d’accord). Il n’y a aucune raison valable d’utiliser ce produit et ils ne vous aident pas à perdre du poids.
Les 7 meilleurs régimes de lupus à faire
Mangez un régime qui se compose principalement d’aliments entiers simples et naturels tels que des fruits et des légumes sous leur forme brute.
Mangez des aliments faciles à digérer, tels que des amandes trempées, des soupes, des smoothies aux fruits/légumes et des salades à base d’ingrédients naturels et bruts.
Assurez-vous de boire au moins 8 verres d’eau tout au long de la journée. Cela favorise l’élimination de l’accumulation toxique dans le corps et un processus digestif défectueux commun aux personnes souffrant de lupus.
Soutenez votre corps en complétant avec des enzymes digestives et des probiotiques. La plupart des patients atteints de lupus n’absorbent pas correctement leur nourriture et leurs nutriments et ont besoin d’enzymes supplémentaires pour soutenir le processus de guérison.
Vous devez consommer suffisamment d’acides gras essentiels (AGE) ou en compléter. Cela vous aidera à réduire l’inflammation et donc à réduire la douleur et à éviter les poussées.
Évitez les aliments qui causent des sensibilités ou des allergies alimentaires. Vous devez être testé pour cela afin d’être sûr des besoins spécifiques de votre corps. Certains tests n’indiquent pas de sensibilités alimentaires (comme le sucre, le sel, etc.), alors tenez un journal des réactions de votre corps aux aliments.
Ayez une alimentation variée, riche en aliments alcalins, anti-oxydants, anti-inflammatoires. Nettoyez toujours bien vos aliments (y compris les aliments biologiques).
Les listes ci-dessus sont les principes fondamentaux que votre régime alimentaire pour le lupus doit suivre. Il existe de nombreuses autres spécificités d’un régime alimentaire et d’une nutrition lupiques qui peuvent et soutiendront l’homéostasie de votre corps et le processus de guérison.
Comme vous l’avez peut-être vécu, votre médecin ne vous fournira pas de régime de guérison, vous devez donc trouver votre chemin pour apprendre à travailler avec votre corps lors d’une crise de guérison. Il existe de très nombreuses réponses qui vous aideront à réduire vos symptômes de lupus, voire à les inverser complètement. Votre régime alimentaire contre le lupus devrait être la première ligne de défense.
Certains des avantages que vous ressentirez bientôt grâce à un régime antilupique incluent :
Réduction de l’inflammation, de la douleur et de l’enflure
Diminution des douleurs musculaires, des lésions tissulaires et de la pression sur les organes
Augmentation significative de l’énergie et de l’endurance
Mobilité accrue
Graisse corporelle réduite
Soulagement de la constipation, des ballonnements et des irrégularités
Amélioration de la mémoire et du fonctionnement cognitif
… Pour en nommer quelques uns!
Il ne fait aucun doute que ce que nous mangeons affecte la façon dont nous nous sentons physiquement, émotionnellement et spirituellement, et le bon fonctionnement de notre système immunitaire pour nous aider à guérir. Soutenez-vous avec des aliments hautement nourrissants qui travailler avec votre corps et votre système immunitaire, pas contre. Une voiture ne peut fonctionner avec de l’huile sale que longtemps avant qu’elle ne brûle. Ne laissez pas cela arriver à votre corps.
Le corps est mieux à même de se guérir lorsque vous mangez des aliments qui soutiennent le système immunitaire et le processus de guérison, et évitez les aliments qui interfèrent avec lui.
Rappelez-vous, la guérison du lupus est possible. Apprenez à mettre en œuvre le régime approprié pour le lupus, les suppléments et d’autres modalités naturelles qui soutiendront le processus de guérison en visitant mon site ci-dessous.
