Il y a longtemps, quelqu’un m’a dit de mettre un point d’honneur à me fixer des objectifs dans ma vie. C’est ce que j’ai essayé de faire. De ma façon de voir les choses, peu importait que je les réalise ou non à chaque fois. Mais j’ai toujours travaillé dur sur les choses dans le but de les atteindre. Je me suis également assuré que ma liste d’objectifs contenait à la fois des défis raisonnables et de vrais défis difficiles afin de me surpasser. Je savais qu’essayer d’augmenter mon kilométrage de course à pied à 75-100 miles par semaine allait être l’un de ces « vrais défis difficiles », compte tenu de mon âge et de mes problèmes de genou antérieurs. Je savais aussi que je devais continuer à regarder par-dessus mon épaule, compte tenu de mon diagnostic de cancer, même avec ce qui semblait être un résultat positif.
J’ai mis en place un plan de course, qui m’a fait augmenter lentement mon kilométrage d’environ 5 miles par semaine. Alors que je faisais des recherches sur différentes façons d’augmenter ma vitesse et mon kilométrage, je suis tombé sur un vieux proverbe arabe qui m’a fait réfléchir. Il se lit comme suit : « Écrivez la vision, et mettez-la clairement sur des tables. Qu’il puisse lire ce qu’elle lit. » Je pense que ce proverbe résume vraiment la signification de l’établissement d’objectifs et de leur réalisation. Si vous ne pouvez pas visualiser faire quelque chose, alors comment pouvez-vous même essayer de l’accomplir. Il est maintenant clair pour moi que l’importance de l’aspect mental de l’établissement d’objectifs ne peut pas être surestimée. Je sais que plusieurs équipes sportives professionnelles ont tenté de résoudre ces problèmes et que certains managers de baseball utilisent différentes techniques pour détendre les joueurs en période de stress.
J’ai utilisé la course à pied pour éviter de penser au cancer et, dans l’ensemble, cela a bien fonctionné. Mais peu importe ce que vous utilisez à mon avis. Je pense que vous avez juste besoin de découvrir ce qui vous rend motivé, excité ou heureux et de le faire, que ce soit la course, le vélo, l’haltérophilie, la natation, la marche, la randonnée, la lecture, l’écriture, etc. certains objectifs de votre voyage et travaillez à les atteindre. Mais rappelez-vous toujours de vous amuser car il est très difficile de soutenir le moindre effort si vous commencez à détester les choses ou si vous en prenez trop.
Une erreur courante commise par les coureurs débutants est qu’ils commencent à se sentir vraiment bien, puis augmentent leur kilométrage à un rythme trop élevé et se blessent. Ensuite, ils ont tendance à associer cet échec à l’activité elle-même, une excellente excuse pour ne pas courir. J’ai une expérience de première main avec ce problème puisque j’ai fait cette erreur plus d’une fois. Ce que j’ai réalisé, c’est qu’être patiemment persévérant est un ingrédient clé pour réussir à atteindre vos objectifs de course. Je pense que cela peut être appliqué à presque tous les objectifs aussi.
À l’approche du premier anniversaire de ma chirurgie contre le cancer, je me sentais chanceuse, heureuse et motivée. C’est ironique maintenant que j’y pense. Il y a à peine 14 mois, ma vie a été bouleversée par mon diagnostic de cancer. Et maintenant, je parle de ressentir toutes ces choses positives. Peut-être que les humains ont besoin d’être renversés de temps en temps pour vraiment apprécier ce qu’ils ont. J’ai toujours pensé que je ne tenais pas les choses pour acquises, mais après cette expérience, je dois dire que j’avais une marge de progression. Je prends le temps de faire des choses que j’aime plus que jamais. Peut-être que si je n’avais jamais eu de cancer, je n’aurais pas exploré autant de nouveaux défis et ma vie n’aurait pas été aussi épanouissante. J’essaie maintenant de ne pas transpirer les petites déceptions et frustrations du quotidien car au final ces petits soucis ne méritent pas ce genre d’attention. Parfois, cela peut être difficile, mais je me suis définitivement amélioré.
En juillet 2008, j’ai eu un rendez-vous avec mon médecin. Mes résultats de test sanguin PSA étaient <0,1 ng / ml en utilisant la méthode chimiluminescente Siemens (Bayer). Mon médecin m'a dit que l'examen physique et les résultats de l'APS étaient très bons. Cela faisait un peu plus de 13 mois depuis mon opération et j'avais augmenté mon kilométrage hebdomadaire à environ 58 milles. Malheureusement, mon corps a commencé à résister à ce kilométrage et en particulier, mon genou gauche commençait à me faire mal régulièrement. J'ai décidé à cette époque de ralentir un peu les choses et de réduire mon kilométrage à environ 30 miles par semaine, je me disais sans cesse, la qualité plutôt que la quantité, mais j'ai été déçu. Je voulais vraiment arriver à 75-100 miles par semaine. Mais je n'étais pas prêt à abandonner totalement cette quête.
