Selon les découvertes médicales, rester physiquement actif joue un rôle important dans l’élimination des problèmes de santé comme les cancers, le diabète et les maladies cardiaques. Il peut également aider à améliorer l’humeur et à soulager la dépression. L’inactivité accompagne normalement l’âge avancé et il est donc conseillé d’envisager des programmes d’exercices. De plus, il est conseillé aux gens de manger sainement. Pour vivre en bonne santé, il est important d’envisager de manger des aliments riches en nutriments. Il est tout aussi important d’éviter les calories dans les sucreries et les bonbons. Certains des problèmes de santé courants incluent:
· Surpoids et obésité
Si vous êtes en surpoids ou obèse, vos chances de mourir du diabète de type 2, de l’hypertension, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies coronariennes, des maladies de la vésicule biliaire, du cancer de la prostate, du côlon, du sein, de la dyslipidémie et de l’endomètre, des problèmes respiratoires, de l’apnée du sommeil, des accidents vasculaires cérébraux et de l’arthrose augmentent. . Par conséquent, il est important de gérer votre poids en mangeant sainement et en vous engageant dans un programme d’exercices.
· Santé mentale
La démence est souvent causée par une maladie, des problèmes de vision et d’audition, des réactions aux médicaments, des infections, le diabète, des déséquilibres nutritionnels et une insuffisance rénale. Par conséquent, ce n’est pas le résultat du vieillissement. Il existe différents types de démence, certaines étant temporaires et d’autres permanentes. Une fois que vous avez reçu un diagnostic précis d’Alzheimer, une prise en charge et une aide appropriées s’ensuivent. L’un des problèmes de santé mentale les plus courants est la dépression. Lorsqu’elle n’est pas traitée, la maladie peut provoquer le suicide.
· Abus de substance
La consommation d’alcool et de drogues est appelée toxicomanie. De nombreuses personnes, y compris les jeunes et les personnes âgées, se soignent souvent en utilisant des médicaments sur ordonnance et/ou des drogues illégales. Cela entraîne souvent de graves conséquences sur la santé. Bon nombre de ces personnes peuvent consommer de l’alcool et mélanger des médicaments sans le savoir ou délibérément. Par conséquent, afin de se débarrasser d’éventuels problèmes de santé, il est important que les prestataires de soins de santé sachent auprès de leurs patients s’ils consomment de l’alcool ou des drogues.
· Tabagisme
Arrêter de fumer peut être considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de prévenir les maladies ainsi que les décès prématurés. L’usage du tabac est souvent appelé « maladie de la dépendance au tabac ». Les fumeurs qui choisissent d’arrêter de fumer peuvent atteindre leurs objectifs, en particulier s’ils choisissent d’utiliser le soutien de leur fournisseur de soins de santé.
· Blessure
Chez les personnes âgées, les chutes sont la principale cause de blessures et d’hospitalisations, ainsi que de décès. Selon les statistiques, 1 personne âgée de plus de 65 ans sur 3 fait une chute chaque année. Afin de réduire les risques de blessures, l’exercice peut aider à renforcer et à améliorer l’équilibre du corps. De plus, la modification de la maison peut aider à réduire les blessures.
