L’eau signifie la différence entre la bonne santé et la maladie. Considérez certains des avantages d’une bonne hydratation. Il:
Réduit le risque de maladie
Des études de recherche montrent qu’une bonne hydratation réduit le risque de cancer du sein de 79 %, réduit le risque de cancer du côlon de 45 % et réduit le risque de cancer de la vessie de 50 %.
Améliore la clarté mentale
Une baisse de seulement 2 % de l’eau corporelle entraîne des problèmes de mémoire à court terme et des difficultés importantes de concentration. Une bonne hydratation vous aide à devenir mentalement alerte tout au long de la journée.
Améliore la digestion
Un système digestif sans liquide suffisant est constipé. Le liquide est essentiel pour que les nutriments traversent les membranes délicates des intestins. Si le corps est suffisamment hydraté, il y a suffisamment de liquide dans le tube digestif pour distribuer les nutriments dans tout le corps.
Adoucit la texture de la peau
Une hydratation adéquate permet à l’eau de se déplacer à travers toutes les membranes de votre corps afin que le plus grand organe du corps, la peau, soit correctement hydraté. Le grain de peau s’adoucit. Le processus de vieillissement naturel est ralenti. Les rides disparaissent. La peau ensachée se resserre. Pourquoi s’embêter à endurer la douleur d’un lifting alors que donner de l’eau à votre corps est une alternative sûre, naturelle et efficace sans complications ?
Ralentit le processus de vieillissement
La raison d’une mauvaise hydratation à mesure que nous vieillissons est le déclin progressif du mécanisme de la soif dans le cerveau. Quand nous sommes jeunes et que nous avons soif, rien ne nous arrête quand nous avons soif. Une histoire différente émerge à mesure que nous vieillissons. Le signal de soif est déformé parce que nous l’ignorons et parce que nous buvons des boissons déshydratantes comme le café ou l’alcool. Une bonne hydratation diminue la tension superficielle de l’eau ingérée et réduit la taille des amas de ses molécules. La capacité de mouillage est augmentée, ce qui rend l’eau plus facilement disponible pour le transport vers chaque cellule du corps.
Soulage les douleurs dorsales et articulaires
Un fait peu connu est qu’il a été démontré qu’une hydratation adéquate soulage les douleurs dorsales et articulaires chez jusqu’à 80 % des personnes qui en souffrent.
Aide à contrôler le poids corporel
Pour beaucoup de gens, le mécanisme de la soif dans le corps est si faible qu’il est confondu avec la faim chez un tiers des Américains. Au lieu de boire de l’eau, nous mangeons.
Réinitialise le mécanisme de la soif
La faim ne se confond pas avec la soif. L’avantage évident est une perte ultérieure d’excès de poids causée par une consommation excessive de nourriture.
En résumé, quels sont les avantages ahurissants d’une bonne hydratation ?
* Nous avons l’air et nous nous sentons plus jeunes.
* La clarté mentale reçoit un coup de pouce bienvenu.
* Notre système digestif envoie des nutriments à chaque cellule
* Le contrôle du poids est restauré.
* La capacité à gérer le stress est améliorée.
* La douleur des articulations douloureuses est réduite.
* La flexibilité globale est restaurée.
Tous les systèmes du corps fonctionnent à leur potentiel maximal avec une bonne hydratation. C’est trop beau pour être vrai?
Ce n’est pas. Aussi simple d’esprit que cela puisse paraître, l’eau est le secret d’une bonne santé.
