Oui, vous l’avez lu. Les hommes souffrent de SPM (stress pré-menstruel).
Je suis un homme et je vous aime (si vous êtes aussi un homme) peut souffrir de SPM, pourquoi ? Tout comme les femmes, vous avez un système hormonal. Si ce système est déséquilibré, des symptômes peuvent survenir.
Un symptôme courant de déséquilibre hormonal est le stress prémenstruel. Le problème avec les hommes, c’est qu’ils n’ont pas leurs règles. Donc, vous ne savez tout simplement pas que vous souffrez parce qu’il n’y a aucun moyen de savoir que c’est prémenstruel.
Comment savoir si vous souffrez ?
Demandez à votre femme, votre conjoint, votre petite amie, votre famille ou vos amis de marquer sur un calendrier quand vous êtes grincheux, de mauvaise humeur ou que vous vous sentez simplement stressé. Lorsque vous vous sentez fatigué, lorsque le travail vous perturbe, lorsque le stress vous envahit ou que vous êtes anxieux. Marquez-le sur le calendrier et notez le modèle.
Toutes les quatre à six semaines, vous aurez une période où vous vous sentirez grincheux, maussade, fatigué, etc. C’est le cycle hormonal masculin.
La plupart d’entre vous diront… ce n’est pas moi; c’est juste une période chargée. Je ne suis pas grincheux, les gens ne me comprennent tout simplement pas. Bien sûr, je suis anxieux, regardez tout le stress au travail que j’ai, les délais que je dois remplir d’ici vendredi.
Regardez autour de vous, si tout le monde fait la même charge de travail que vous, sont-ils tout aussi grincheux, fatigués et irritables. Sinon… c’est vous… et oui… vous souffrez de SPM (stress pré-menstruel).
Demandez simplement à votre entourage s’il pense que vous souffrez. Ne soyez pas fâché, grincheux ou déprimé s’ils disent… oui !
La santé des hommes est un sujet courant aujourd’hui. Vous mourez plus tôt que les femmes ; ont de moins bonnes statistiques de santé, plus de maladies cardiaques et de nombreux autres problèmes de santé. Vous gérez le stress moins efficacement et les effets du stress sont pires.
Le système hormonal en fait partie. Saviez-vous que votre système hormonal contrôle votre fréquence cardiaque, votre cholestérol, votre réponse au stress et votre tension artérielle ? Tous les problèmes courants, chez les hommes.
Les premiers symptômes d’un déséquilibre du système hormonal ne sont pas une crise cardiaque ou une hypertension artérielle. Ce sont les symptômes gênants que vous escomptez facilement… SPM (stress pré-menstruel).
Comme la plupart des autres fonctions corporelles, le système hormonal est ignoré lorsqu’il n’y a que des signaux mineurs indiquant qu’il est déséquilibré. Combien de fois attendez-vous que votre dos vous paralyse avant de voir quelqu’un pour soulager la douleur ?
Hormonalement, c’est la même chose. Vous ignorez les symptômes mineurs (ce n’est pas seulement les hommes, les femmes le font aussi de manière hormonale), jusqu’à ce que des symptômes plus importants se produisent.
Les femmes se retrouvent avec une hystérectomie, ou des cancers de l’utérus, etc., des problèmes de thyroïde et de nombreux autres problèmes de santé. Les hommes, parce que même si vous avez les mêmes organes que les femmes, vous fonctionnez toujours différemment, finissez par avoir des problèmes cardiaques.
Comme la vie est de plus en plus stressante, le système hormonal est invité à travailler plus fort. Remarquez comment, à mesure que la vie est plus stressante, il y a un nombre croissant de cancers des testicules, de problèmes de prostate, de maladies cardiaques… toutes les statistiques s’aggravent et non s’améliorent.
Alors que faire?
Soyez en bonne santé, hormonalement inclus. Réduisez le stress, augmentez votre énergie, passez plus de vacances, détendez-vous davantage, apprenez à mieux prendre soin de vous.
Le syndrome prémenstruel masculin (stress pré-menstruel) n’est que le premier signe de mauvaise santé ; ne l’attribuez pas à une mauvaise journée au bureau ou simplement à trop de stress. Changez-vous maintenant avant qu’il ne soit trop tard, ne finissez pas par vous serrer la poitrine, aller à l’hôpital à l’arrière de l’ambulance et ensuite vous souvenir…
Si seulement j’avais écouté, être en bonne santé et mieux vivre… si seulement.
