Saviez-vous que vous pourriez tomber malade et déprimé en suivant les conseils de l’American Cancer Society, de l’American Heart Association ou d’autres groupes d’intérêt sur les maladies et les organes (DOIG) ? C’est vrai. Eh bien, en quelque sorte vrai. Disons, partiellement vrai. Voici pourquoi.
Tous les DOIG ont des listes de signaux d’avertissement de mauvaise santé, de catastrophe et de décès. Pour éviter ces pertes, il vous est conseillé d’être attentif à cinq, sept, huit, neuf ou un autre nombre de signes avant-coureurs, selon la maladie ou l’organe dont vous êtes invité à vous soucier. Par conséquent, le consommateur/patient alerte et consciencieux motivé pour éviter des maladies redoutées ou pour perdre une valeur chère est invité à se contrôler – régulièrement. Un contrôle complet quotidien ressemble à l’équivalent médical d’un exercice de gymnastique au sol. Ai-je CETTE maladie ? Comment va CET organe (ou « fait-il ») ? Cette routine revient à faire « le mélange DOIG ». Sobel et Ornstein, dans leur livre « Healthy Pleasures », ont qualifié cela de terrorisme médical. C’était exagéré – mais amener le public à être obsédé par les signes de maladie et de trouble est stressant – et pourrait faire plus de mal que de bien. Pourquoi les DOIG favorisent-ils les anxiétés alors qu’ils pourraient offrir de VRAIES informations sur le bien-être qui améliorent la vie ?
L’alternative
Bien sûr, rien de tout cela ne serait un problème si nous vivions dans des cultures où le VRAI bien-être, une passion pour le plaisir et l’aventure, étaient la norme. Qui veut s’attarder ou s’inquiéter des choses qui tournent mal ? De telles préoccupations détournent l’attention des choses qui vont bien. Un état d’esprit attentif au bien-être n’est-il pas supérieur à un état d’esprit marqué par les soucis de la maladie ? Mieux vaut s’attarder sur les astuces qui font avancer la raison, l’exubérance, l’athlétisme et la liberté que sur les flatulences, la chute des cheveux, les décharges inattendues, les bosses, les verrues, les boutons, les grains de beauté et la toux persistante. Oscar Wilde a eu la bonne idée : « Il faut sympathiser avec la joie, la beauté, la couleur de la vie – moins on en dit sur les plaies de la vie, mieux c’est. »
Vois-le de cette façon. Beaucoup de gens vont mieux mais se sentent moins bien, et ce n’est pas entièrement la faute de Trump. Notre état de santé et même le système médical, malgré les efforts des républicains pour éviscérer la loi sur les soins abordables, sont meilleurs que jamais. Pourtant, les gens semblent inquiets, en colère et stupéfaits !
Est-ce vrai? aurais-je exagéré ? Est-ce que je me laisse parfois emporter ? Parfois, mais pas dans ce cas. Considérer ce qui suit.
La situation aux États-Unis aujourd’hui
Nous vivons plus longtemps que jamais. En 1900, l’espérance de vie était de 47,3 ans à la naissance (survivre à la naissance était un exploit en soi). En 1984, l’espérance de vie était de 74,7 ans pour les hommes, 78,8 ans pour les femmes blanches aux États-Unis ; aujourd’hui, selon l’Organisation mondiale de la santé, il est de 76,5 pour les hommes aux États-Unis et de 81,2 pour les femmes. En plus d’une espérance de vie record, nous avons de meilleurs taux de mortalité infantile qu’à n’importe quel moment de notre histoire. (Malheureusement, nos tarifs ne sont pas aussi bons que ceux d’autres pays développés, c’est-à-dire les pays avec plomberie intérieure.) Je plaisante – les faibles niveaux d’espérance de vie aux États-Unis par rapport à d’autres pays riches sont en grande partie dus à l’absence d’un système universel de santé soins, que toutes les autres nations développées offrent à leur population.
La science médicale est meilleure que jamais pour prédire, détecter et traiter tous les maux dont la chair est l’héritière et pourtant, les sondages montrent que les gens se disent moins satisfaits de leur santé, plus de maladies aiguës et chroniques et des niveaux plus élevés de mécontentement à l’égard du système médical. Pourquoi?
Plusieurs raisons, dont deux ressortent. Le premier est l’opposition implacable du Parti républicain aux soins médicaux abordables. L’autre est la psychologie humaine, comme nous l’avons laissé entendre plus tôt dans la discussion sur les DOIG.
Des études (résumées dans « The Psychology of Physical Symptoms » de JW Pennebaker, NY : Springer-Verlag, 1982) montrent qu’accorder une grande attention à son corps et à son état de santé du point de vue de la détection de la maladie conduit à des évaluations négatives et à des sentiments de mauvaise santé. Arthur Barsky, un médecin écrivant dans The New England Journal of Medicine (18 février 1988, Vol.318, No.7, pp. 414-18), cite plusieurs enquêtes qui démontrent le lien entre la conscience de soi corporelle et une tendance à amplifier les symptômes somatiques. Le Dr Barsky a conclu que « plus les gens sont conscients des caractéristiques et des attributs du risque, plus ils les évaluent négativement ». Cela semble être particulièrement vrai pour les sensations corporelles et les perceptions de la santé.
C’est la preuve suffisante pour reconnaître les dangers liés au respect des DOIG. Dans une mesure alarmante, on pourrait dire que ce pays va aux DOIG – et c’est à nous d’essayer d’y mettre un terme.
Êtes-vous convaincu du danger ici? Sinon, lisez un autre extrait du magnifique article du Dr Barsky sur les raisons pour lesquelles les gens se sentent plus mal aujourd’hui alors que les indicateurs objectifs suggèrent qu’ils devraient se sentir mieux que jamais :
Il est plus difficile d’avoir confiance en sa santé lorsque des sensations et des dysfonctionnements que l’on croyait insignifiants sont dépeints comme inquiétants, annonciateurs d’une maladie jusque-là non reconnue ou non diagnostiquée. Les sentiments de mauvaise santé et d’invalidité sont amplifiés quand on pense que chaque douleur mérite une attention médicale, chaque pincement peut être le prodrome d’une maladie maligne, quand on nous dit que chaque grain de beauté et chaque ride mérite une intervention chirurgicale.
MAINTENANT, vous êtes convaincu, n’est-ce pas ? Alerte au danger, la prochaine étape consiste à corriger la condition – avec un VRAI antidote de bien-être.
Un VRAI antidote de bien-être aux DOIG
Pour vous aider à apprécier l’antidote du bien-être et pour compléter mes appels à l’équilibre, pour atténuer cette concentration sur les risques de maladies et d’organes en déplaçant l’accent sur les conseils pour l’excellence personnelle, examinons les possibilités. Commençons par la liste des sept signes avant-coureurs de l’American Cancer Society.
1. Modification des habitudes intestinales ou vésicales.
2. Une plaie qui ne guérit pas.
3. Saignement ou écoulement inhabituel.
4. Épaississement ou grosseur dans le sein ou ailleurs.
5. Indigestion ou difficulté à avaler.
6. Changement évident dans la verrue ou la taupe.
7. Toux persistante ou enrouement.
Accompagnant cette liste se trouvent ces mots effrayants : « Si vous avez un signal d’avertissement, consultez votre médecin. » C’est vrai – et pourquoi ne pas ajouter « restez également en bons termes avec votre entrepreneur de pompes funèbres ». Quelle façon de faire flipper les gens !
Imaginez à quel point ces sept signes pourraient être efficaces s’ils portaient un message de bien-être pour contrebalancer le sinistre. Avec une approche positive, chaque signe de cancer (CS) serait suivi d’un signe de bien-être (WS), comme suit :
CS – Modification des habitudes intestinales ou vésicales.
WS – Vous produisez régulièrement des corps flottants duveteux à des heures prévisibles tout au long de la journée, ce qui indique un profil nutritionnel riche en fibres conforme aux directives alimentaires nationales.
CS – Une plaie qui ne guérit pas.
WS – Pas de rancune ou de rancune gardée. Vous préférez passer à autre chose, tirer le meilleur parti des choses et conserver une vue côté ensoleillé de la rue.
CS – Saignement ou écoulement inhabituel.
WS – Les seules décharges que vous ressentez sont des quantités saines de sueur au cours d’exercices quotidiens vigoureux.
CS – Épaississement ou grosseur dans le sein ou ailleurs.
WS – Vous pourriez ressentir une boule dans la gorge presque quotidiennement sous la forme d’admiration, de révérence, d’émerveillement et d’autres émotions d’appréciation de la beauté de la nature, des joies des amitiés, des avantages d’habitudes saines et du fait de regarder du bon côté de l’humanité, aussi difficile soit-elle parfois.
CS – Indigestion ou difficulté à avaler.
WS – Aime mâcher (à moins de Fletcherizing) et avaler des morceaux savoureux et le fait sans soucis de gain de poids. Une combinaison d’exercices vigoureux et de pratiques diététiques saines permet l’ingestion de calories abondantes.
CS – Modification évidente de la verrue ou de la taupe.
WS – S’adapte aux changements inévitables. Vous faites face à la vie de front, ne vous morfondez pas ou ne vous apitoyez pas sur vous-même et vous vous adaptez aux réalités de l’affaiblissement avec l’âge tout en faisant ce qui peut être fait pour conserver un certain niveau de vitalité aussi longtemps que possible.
CS – Toux persistante ou enrouement.
WS – Le seul enrouement que vous obtenez est de proclamer les avantages d’un mode de vie bien-être et les plaisirs de suivre des principes sains pour le bien-être.
Après chaque message WS, la déclaration suivante récapitulerait la liste : Si vous N’AVEZ PAS ces signes de bien-être, consultez un promoteur de bien-être – afin que vous puissiez apprendre à les développer !
Voilà – l’antidote de bien-être contre les dangers des avertissements non retenus et involontairement dangereux par les DOIG trop concentrés sur une maladie ou une autre et pas assez ou pas du tout sur la VRAIE phrase.
