Avec toute la folie à propos de la grippe porcine, j’ai pensé que j’adopterais une approche différente. Oui, la grippe porcine est mauvaise, et elle a tué beaucoup de gens, mais ce n’est ENCORE qu’une grippe, et la meilleure façon de PRÉVENIR une grippe (ou un rhume) est d’avoir un système immunitaire fort… Pas en ayant les bons médicaments pour guéris-toi au cas où tu l’attrapes. Empêchez cela depuis le début et vous serez mieux, comprenez-moi ?
Une personne moyenne attrape entre 2 et 3 rhumes graves chaque année, tandis qu’un enfant moyen en a entre 4 et 8. C’est stupéfiant ! Et le pire, c’est que certaines personnes attrapent un rhume depuis si longtemps qu’elles pensent que c’est NORMAL… Ce n’est pas le cas ! Il n’y a rien de normal à tomber malade, cela signifie que votre système immunitaire est faible et que vous pouvez facilement attraper n’importe quel virus. Au lieu de cela, vous devriez avoir un système immunitaire fort qui vous empêche de tomber JAMAIS malade… C’EST normal à mon avis.
Alors, comment allons-nous faire cela? Eh bien, j’ai une liste de certains des meilleurs remèdes à base de plantes qui sont connus pour aider à renforcer votre système immunitaire et à le maintenir fort toute l’année. Ces boosters du système immunitaire sont assez peu coûteux et peuvent être pris à titre préventif. Notez également que si vous réussissez à tomber malade, ces remèdes vous aideront à récupérer beaucoup plus rapidement. Suite de la liste…
Sureau
Aussi connu sous le nom de Sambucus, est une espèce d’arbustes ou de petits arbres. Principalement présent dans l’hémisphère nord, le sureau est utilisé depuis des centaines d’années dans la médecine traditionnelle pour traiter la grippe, la sinusite et le rhume. Il y a eu une étude réalisée en Norvège où des chercheurs ont pris 60 patients qui souffraient de symptômes pseudo-grippaux et ont fait un test placebo randomisé en double aveugle. 93 % des patients qui ont été traités avec du sureau n’ont plus eu de symptômes dans les 2 jours, et ceux qui ont reçu le placebo ont mis jusqu’à 6 jours pour récupérer.
Comment ça marche? Il contient des antioxydants appelés flavonoïdes qui stimulent le système immunitaire ainsi que des anthocyanes – qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ajoutez à cela le fait que le sureau est sans danger pour les adultes et les enfants, sans effets secondaires connus et vous avez un GAGNANT ! N’oubliez pas que TOUTES les formes de baies de sureau n’ont pas prouvé leur efficacité, seul le véritable extrait de baies de sureau s’est avéré efficace… Donc, si une entreprise propose quelque chose comme « toast de sureau à tartiner » pour aider à traiter vos symptômes de grippe, envoyez un courrier haineux à leur action. façon, parce qu’ils ne font que vous arnaquer.
Réglisse
Soit vous aimez, soit vous détestez ce genre de choses… Cela inclut les saveurs de réglisse et les bonbons. Mais quand tu es malade, je pense que tu devrais juste le sucer, bouton d’or. La réglisse est un anti-inflammatoire, antipasmodique, expectorant (expulse le mucus) et adoucissant (aide à apaiser votre mal de gorge). Tout à fait l’interprète alors, n’est-ce pas? Vous pouvez prendre de la réglisse sous forme de poudre (la racine) ou sous forme d’extrait. Comme vous vous en doutez, ce produit est PUISSANT… Ne le prenez donc pas pendant plus de 5 semaines, car cela peut entraîner une rétention d’eau et de sodium par vos reins et une perte de potassium. La modération est la CLÉ ici.
Échinacée
Une espèce de plantes communément appelée échinacée. Ces plantes sont originaires de l’est et du centre de l’Amérique du Nord. L’échinacée est CHAUDE en ce moment, il existe une multitude de produits avec ce produit qui promet de vous aider à vous débarrasser de vos symptômes de rhume et de grippe en quelques jours. Après un certain usage personnel, j’ai trouvé que l’ecchinacée en elle-même est modérément efficace, mais prise en conjonction avec, disons… Le sureau ou la réglisse a un effet beaucoup plus dramatique. Si vous envisagez de combiner ce truc avec autre chose… Vous le faites à vos risques et périls.
Alors, comment ça marche ? Il contient trois ingrédients bioactifs qui stimulent le système immunitaire : les alkylamides, les polysaccharides et l’acide cichorique. Encore une fois, il est préférable de le prendre dans un extrait standardisé de . La bonne chose à propos de l’échinacée est qu’elle est bonne à la fois pour le traitement préventif et thérapeutique. Une étude publiée dans Clinical Therapeutics a révélé que les personnes qui prenaient de l’échinacée réduisaient leurs risques d’attraper un rhume de 55 %. Je vais prendre cela!
Astragale
Une autre espèce d’environ 2000 types d’herbes et de petits arbustes, également connue sous les noms suivants : Huang Qi, Bei Qi, Hwanggi, Milk Vetch. La racine jaune de cette plante est l’endroit où se trouvent les propriétés médicinales, donc un extrait de racine est ce que vous recherchez. Les propriétés antivirales de cette herbe agissent contre certains types d’infections telles que : le rhume, l’herpès simplex, le virus coxsackie et la parainfluenza. Il est également utilisé pour l’immunité altérée et comme traitement d’appoint contre le cancer. Des études ont été réalisées et elles montrent que l’astragale augmente le nombre de cellules souches dans la moelle osseuse et les tissus lymphatiques; améliore la production d’immunoglobuline; stimule les macrophages; et active les lymphocytes T et les cellules combattantes naturelles. Je peux juste VOIR les sociétés de suppléments essayant d’isoler l’ingrédient clé qui stimule les lymphocytes T. Parfois, être capable de voir l’avenir est assez amusant.
Mode de vie actif
Avant d’en arriver à notre dernier stimulant naturel du système immunitaire, sachez que la technique de renforcement immunitaire la plus importante est – UN MODE DE VIE ACTIF. Je le répète encore et encore, et c’est quelque chose que j’enfonce dans tout le monde. L’exercice régulier et les bonnes habitudes alimentaires n’ont AUCUN substitut. Un corps fort a un système immunitaire fort, et combiner cela avec ces stimulants immunitaires à base de plantes vous rendra imparable.
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Champignon Reishi
Enfin nous avons des champignons ! OK peut-être que ce n’est pas le même type de truc, mais c’est beaucoup utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise (depuis plus de 2000 ans pour être exact !). Composé de glucides complexes tels que des polysaccharides, des triterpénoïdes et différents acides aminés, il est censé calmer l’esprit, rétablir l’équilibre émotionnel, améliorer votre fonction immunitaire et peut être utilisé en traitement préventif. Les polysaccharides solubles dans l’eau sont le principal ingrédient connu pour ses effets anti-tumoraux, stimulants immunitaires et hypotenseurs. Vous obtenez ce produit sous forme de poudre et vous pouvez le prendre comme indiqué.
Alors voilà, votre armée personnelle pour vous défendre contre tout type de grippe ; que ce soit du porc, du vin, du dîner… Peu importe. Il vaut toujours mieux prévenir que trouver un « remède ». Acclamations!
