J’ai récemment lu un reportage sur une étude menée à l’Université de Toronto. Il a été démontré que la prise quotidienne d’un supplément de probiotiques a apparemment amélioré les symptômes des troubles anxieux chez les personnes souffrant de SFC (syndrome de fatigue chronique). Cette recherche est sortie d’une équipe dirigée par A. Venket Rao, basée sur une étude de deux mois qui a montré une diminution significative des symptômes d’anxiété chez les sujets.
Ceux qui ne s’intéressent habituellement pas aux produits de santé naturels se posent probablement la question. « Qu’est-ce qu’un probiotique ? » Très simplement, c’est un complément alimentaire naturel qui contient des bactéries vivantes – par exemple Lactobacillus ou Bifidobacteria. Cette bonne bactérie dans le système digestif, renforce le système immunitaire et aide à combattre les bactéries nocives. Le L. Salivarius de RGarden est l’un de ces produits qui aide à maintenir les « bonnes » bactéries naturelles vivant en chaque personne.
Mais ce que les chercheurs de l’Université de Toronto étaient le plus ravis de découvrir, c’est qu’après deux mois de supplémentation quotidienne en probiotiques, les sujets de l’étude ont également montré des résultats positifs dans la gestion de troubles tels que l’anxiété et la dépression. Ils ont publié leurs découvertes dans la revue BioMed Central.
Leur étude a été menée sur des sujets souffrant de SFC – syndrome de fatigue chronique qui présente de nombreux symptômes dont une fatigue persistante – et pour près de la moitié des personnes atteintes – troubles du sommeil, dépression et anxiété. Si les indications de cette étude se maintiennent dans le cadre de recherches ultérieures et que les suppléments probiotiques s’avèrent être une option viable, ce sera une bonne nouvelle pour les personnes atteintes, car contrairement aux médicaments, qui peuvent entraîner une foule d’effets secondaires indésirables, les probiotiques pourraient être un moyen sûr et facile. alternative.
Peut-être que ce qui les a amenés à se pencher sur les probiotiques en premier lieu, c’est que les patients atteints du SFC sont aussi souvent atteints de troubles digestifs fréquemment liés à la présence réduite de bonnes bactéries dans le corps. C’est quelque chose que les défenseurs des produits de santé naturels utilisent depuis longtemps les probiotiques pour améliorer. Parce que les bonnes bactéries présentes dans les suppléments probiotiques sont capables d’aider le corps à éliminer les mauvaises bactéries dans l’intestin et que ces mauvaises bactéries ont déjà été associées à une augmentation de la dépression et d’autres troubles de l’humeur, les chercheurs pensent que les niveaux de bactéries peuvent influencer notre comportement.
Le groupe recevant quotidiennement des probiotiques a montré des niveaux plus élevés de lactobacilles et de bifidobactéries, ce qui était corrélé à une diminution significative des symptômes d’anxiété dans le groupe. Ces patients ont également démontré des améliorations digestives telles qu’une diminution de l’inflammation, des ballonnements et des gaz.
« Les résultats sont énormes », a déclaré la co-auteure de l’étude, Alison C. Bested, qui a ajouté que les sujets de l’étude se sentaient plus calmes et mieux à même de faire face à leur maladie, dormaient mieux et présentaient moins de symptômes d’anxiété.
