Il y a eu beaucoup de battage médiatique ces derniers temps sur l’obésité et les migraines. L’AHS (American Headache Society) a publié une courte déclaration sur son site Web indiquant qu’il n’y a pas de corrélation à l’heure actuelle. CEPENDANT… quelques études publiées au cours des deux dernières années concernant l’obésité et les migraines ont suscité des discussions dans la communauté neurologique.
Une étude de 2005, réalisée par le Dr Marcelo Bigal, a noté que même si la prévalence des migraines n’était pas liée à un IMC (indice de masse corporelle) particulier, une augmentation de l’IMC entraînait une augmentation de la fréquence des migraines. Alors que les personnes grasses n’avaient pas plus de migraines que les personnes minces, celles qui prenaient du poids avaient une augmentation de leur fréquence de migraines.
Une autre étude menée par le Dr Andrew Hershey au centre médical de l’hôpital pour enfants de Cinncinnati a démontré que 91 % des enfants obèses souffraient de migraines.
Alors, qu’est-ce que tout cela signifie pour vous, le migraineux ? Eh bien, il se peut qu’il se passe quelques choses ici. Si vous êtes obèse, vous êtes moins susceptible de faire de l’exercice. Les personnes obèses ont tendance à mal manger en plus du manque d’exercice et le régime alimentaire peut également jouer un rôle. Il a été démontré que la réduction des déclencheurs alimentaires et l’augmentation de l’exercice aérobique trois fois par semaine réduisent la fréquence des migraines.
Les migraineux obèses sont 4 fois plus susceptibles de souffrir de dépression également ! Jusqu’à 85 % de toutes les personnes souffrant de douleur chronique ont tendance à souffrir de dépression ou d’anxiété à un certain degré. Cela conduit à l’apathie et à moins d’exercice, ce qui entraîne une prise de poids. Ceci est également lié aux migraines, car les fibres de la douleur et les fibres de l’humeur sont étroitement liées dans le cerveau. Par conséquent, l’exercice peut non seulement réduire le poids, mais aussi la fréquence des migraines.
Attendez! Comment cela se passe-t-il ? Sératonine ! Ces sites récepteurs dans le cerveau sont impliqués dans le processus de la migraine. Lorsque vous faites de l’exercice, vous augmentez vos niveaux de sérotonine et la théorie est… plus de sérotonine, moins de maux de tête. C’est aussi la théorie qui explique pourquoi certains ISRS (antidépresseurs qui augmentent les niveaux de sérotonine) préviennent également les maux de tête.
En savoir plus sur l’obésité et les migraines
De toute évidence, la clé ici est de faire de l’exercice et de perdre du poids. Il existe de nombreux régimes et plans nutritionnels disponibles sur le net maintenant, vous n’avez donc vraiment aucune excuse. Il existe des dizaines d’excellents programmes disponibles tels que Weight Watchers, Jenny Craig et Nutrisystem. De plus, vous ne devez pas être aussi résistant aux médicaments pour traiter la migraine et la dépression. Certains de ces médicaments peuvent en fait traiter les deux ! (Deux pour le prix d’un.)
Informations sur la dépression et son impact sur les migraines
En bref, le traitement de l’obésité et des migraines implique de nombreux facteurs et le lien peut être lié au mode de vie.
