Épouse à médecin : Mon mari ne fait pas que ronfler. Il se tait pendant un moment, puis commence plus fort que jamais, se débattant et faisant des bruits de déglutition. Ça dure toute la nuit, et je ne peux plus partager de chambre avec lui. J’ai envie de lui dire « Ça suffit, fini les ronflements ! »
Est-ce qu’une partie de cela vous semble familière? La recherche montre que 5 à 10 % des adultes souffrent d’apnée obstructive du sommeil (AOS), atteignant 30 % chez les personnes de plus de 60 ans.
Lorsque les ronfleurs souffrant d’apnée obstructive du sommeil (AOS) s’endorment, leur tonus musculaire diminue. En inspirant, ils aspirent leurs voies respiratoires fermées. Les personnes qui écoutent des ronfleurs d’apnée entendent un ronflement fort, puis un silence lorsque la personne arrête de respirer. Lorsque la respiration reprend, ils font généralement des bruits de halètement, de déglutition ou d’étouffement.
Lorsque la respiration s’arrête, les niveaux d’oxygène dans le sang plongent. Cela signale au cerveau d’envoyer un signal « START BREATHING », mais il faut en moyenne 30 secondes pour commencer à respirer. Lorsqu’il se réveille, le tonus musculaire de la gorge est retrouvé, la respiration commence et il s’endort pour répéter le cycle.
Pendant les périodes d’arrêt respiratoire, le cœur doit pomper plus fort et peut battre irrégulièrement en cas d’arythmie cardiaque. Cela provoque une augmentation significative de la pression artérielle. La pression artérielle revient à la normale avec une respiration normale, mais si ce schéma se répète au fil des ans, la pression artérielle peut rester élevée pendant la journée, entraînant un risque accru de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Lorsque le cœur de quelqu’un bat de manière irrégulière pendant un épisode d’apnée, il peut s’arrêter complètement de battre. Certains sont morts dans leur sommeil d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral causé par l’apnée obstructive du sommeil.
Apnée du sommeil? 5 façons rapides de le savoir :
1. Demandez à votre compagnon de lit si votre respiration semble s’arrêter, demandez-lui de regarder votre poitrine.
2. Vos ronflements sont-ils parsemés de pauses, de reniflements et de halètements ?
3. Enregistrez-vous et écoutez. Pouvez-vous vous entendre respirer normalement, puis s’arrêter ?
4. Répondez à un quiz respecté pour vous aider à éliminer l’apnée.
5. Vous avez un doute ? Consultez votre médecin!
« Le ronflement ! Quel type de ronfleur êtes-vous ? (Quiz rapide) pour vous assurer que vous ne l’avez pas ! (Cela pourrait vous sauver la vie !)
Pourquoi essayer de bloquer le ronflement, quand on peut le guérir ?
