Il semble que vous ne puissiez pas regarder un événement sportif sans recevoir une forte dose de publicités pour le Viagra ou le Cialis. Il semble qu’il y ait une épidémie de dysfonction érectile que seules les sociétés pharmaceutiques peuvent guérir. Mais ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires importants et peuvent même être dangereux pour les segments de la population masculine dont la santé est compromise. Il a été démontré que l’exercice améliore la fonction sexuelle et aide à traiter ou à éviter complètement la dysfonction érectile. L’exercice sur un vélo elliptique fournit le type d’exercice intense qui vous maintiendra en forme physiquement, et la forme physique équivaut à une vie sexuelle saine.
La dysfonction érectile est généralement causée par un manque de flux sanguin vers le pénis. Étant donné que l’exercice améliore la circulation sanguine dans tout le corps, il serait logique qu’il contribue également à la dysfonction érectile. En fait, il a été démontré que l’exercice aide à résoudre ce problème autant que la prise de Viagra. Des scientifiques allemands, dans un article présenté lors de la réunion annuelle de l’Association européenne d’urologie, ont découvert que mettre les hommes ayant des problèmes d’érection dans un programme d’exercices était tout aussi efficace pour améliorer la capacité d’érection que la prise de Viagra. Une autre étude a examiné la fréquence sexuelle et les cotes de satisfaction des nageurs âgés de 60 ans et a constaté qu’elles étaient les mêmes que celles de 20 ans plus jeunes.
Alors, comment l’exercice augmente-t-il le flux sanguin? L’exercice augmente le flux sanguin en augmentant les niveaux d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et des veines plus larges signifient un plus grand flux sanguin. L’exercice est également impliqué dans le remodelage vasculaire, qui est le processus de reconstruction des petites veines et des capillaires dans tout votre corps, y compris le pénis.
L’exercice peut également traiter une autre cause de dysfonction érectile, le faible taux de testostérone. Des niveaux sains de testostérone sont essentiels pour les muscles du pénis qui emprisonnent le sang pour maintenir les érections. Il a été démontré que l’exercice régulier, en particulier la musculation, maintient les niveaux de testostérone en bonne santé à mesure que nous vieillissons.
L’exercice peut également améliorer votre vie sexuelle en améliorant votre humeur. L’exercice peut aider à remodeler votre corps, ce qui peut améliorer votre image de soi. L’exercice amène également votre corps à produire des endorphines, qui sont des produits chimiques de bien-être qui améliorent l’humeur et aident à contrer les effets d’une vie stressante, et rien ne déprime plus la libido que des niveaux élevés de stress.
L’exercice peut également nous aider à avoir une fonction sexuelle saine à mesure que nous vieillissons. Une étude a examiné la combinaison d’un régime alimentaire faible en gras avec de l’exercice et les résultats ont été spectaculaires. Non seulement les participants ont montré une augmentation du flux sanguin, mais ils ont également connu une baisse moyenne de 16 % de la tension artérielle, une diminution de 19 % des lectures de tension artérielle, une baisse du cholestérol de 17 % et une réduction des taux de triglycérides de 20 %. Ce sont des marqueurs importants pour la santé cardiovasculaire et un système cardiovasculaire fort peut aider à assurer un bon flux vers les organes sexuels à mesure que nous vieillissons. D’autres habitudes de vie étaient également importantes, comme manger sainement et ne pas fumer.
Commencer un programme d’exercices avec un vélo elliptique est un excellent moyen de prévenir ou même d’inverser les problèmes d’érection. Un vélo elliptique à bras mobiles fera travailler les principaux groupes musculaires de votre corps. Un entraînement elliptique a un taux d’effort perçu inférieur à celui d’autres exercices, ce qui signifie que votre entraînement semblera plus facile que la force avec laquelle votre corps travaille. Les bras mobiles, à un niveau de résistance élevé, peuvent travailler le haut de votre corps d’une manière similaire à l’haltérophilie, ce qui augmente les niveaux de testostérone. Fournir tous ces avantages dans une seule machine de fitness est ce qui rend un vélo elliptique si efficace pour traiter les problèmes d’érection.
Alors sautez sur votre vélo elliptique et jetez vos médicaments Viagra et Cialis. Un programme d’exercices sur un vélo elliptique neuf ou remis à neuf peut vous aider à maintenir une fonction sexuelle saine tout au long de votre vie.
