La vitamine D est communément connue sous le nom de « vitamine du soleil » CAR elle est produite par l’exposition directe à la lumière du soleil et elle appartient au groupe des vitamines liposolubles et elle est naturellement produite dans le corps humain par la peau dont notre corps a besoin pour maintenir le taux sanguin de calcium et de phosphore. Il contribue également à la bonne croissance des os et des dents. Et trouvé sous deux formes principales D2 et D3. C’est donc un élément essentiel dont un corps humain a besoin. La vitamine D et la dépression est un sujet lié à la carence en vitamine D.
La vitamine D est très impliquée dans le fonctionnement normal du cerveau humain. Les effets biologiques causés par la vitamine D sur le système nerveux sont des facteurs neurotrophiques, restreignent la production d’oxyde nitreux inductible et augmentent le niveau de glutathion. Il est donc nécessaire que le cerveau maintienne la vitamine D au niveau requis pour son bon fonctionnement. Une carence en vitamine D peut également provoquer d’autres symptômes également mentionnés ci-dessous.
1. Le rachitisme ou la faiblesse des os est l’un des principaux symptômes du manque de vitamine D, mais il survient généralement à un âge avancé.
2. Maladie intestinale inflammatoire
3. Obésité
Dépression
On dit que la vitamine D et la dépression sont un sujet qui nécessite des investigations plus approfondies. Dans certains cas, une carence en vitamine D peut provoquer une dépression. Il est à noter que la carence en vitamine D et la dépression ont augmenté au cours du siècle dernier. Parce qu’en raison de l’évolution du style de vie, nous avons réduit notre exposition au soleil en raison de l’urbanisation, de l’industrialisation, des voitures et de l’utilisation d’un écran solaire. et la dépression n’est associée qu’à la vitamine D ou elle peut également être causée par une maladie cardiaque, le diabète, l’hypertension, le cancer et l’ostéoporose. La dépression peut également provoquer ou éventuellement conduire à des maladies cardiaques. On peut dire qu’une petite proportion de la dépression est causée par une carence en vitamine D, mais ce n’est pas entièrement responsable de la dépression. Mais de nouveaux progrès sont nécessaires à cet égard. Mais c’est un fait prouvé que les maladies cardiaques, l’hyper tension et une faible densité minérale sont associées à la dépression et la carence en vitamine D a sa propre part à cet égard. Comme toutes ces maladies sont multifactorielles, nous ne parlons donc que du pourcentage de dépression causée par une carence en vitamine D.
