Ce n’est pas une condition communément comprise, la communauté médicale étant incapable de clarifier la cause exacte. IBS semble se produire en raison de l’incapacité du corps à réguler correctement les fonctions intestinales. Cela entraîne un certain nombre de symptômes désagréables tels que des douleurs abdominales, des crampes, des vents excessifs et des selles irrégulières, notamment la constipation et/ou la diarrhée. Cependant, il existe des traitements permettant aux personnes atteintes de gérer leurs symptômes.
Si vous commencez à remarquer des selles irrégulières ou si vous souffrez d’une gêne abdominale prolongée, vous pourriez souffrir du syndrome du côlon irritable. Tenir un journal pour surveiller l’apport alimentaire, l’exercice et les niveaux de stress est une bonne idée pour suivre tout ce qui peut exacerber vos symptômes. Lors du diagnostic du SII, votre médecin vous demandera un historique général de vos selles, il sera donc utile de tenir des registres.
Certains aliments sont également reconnus comme déclencheurs du SCI, comme les aliments gras, la caféine et les produits laitiers. Tenir un journal alimentaire vous aidera à déterminer si la consommation de ces aliments provoque une poussée de vos symptômes et vous pouvez les éliminer conformément aux conseils de votre médecin.
Certains aliments peuvent à l’inverse être utiles pour atténuer les symptômes du SCI, à savoir les aliments riches en fibres. Par exemple, son, céréales, fruits et légumes. Essayez d’introduire ces aliments dans votre alimentation, en petites quantités d’abord pour laisser à votre système digestif le temps de s’adapter. Ils seront particulièrement utiles si vous souffrez de constipation car ils rendent les selles molles et volumineuses et plus faciles à évacuer.
Il a également été prouvé que manger peu et souvent soulageait les symptômes chez certaines personnes souffrant du SCI. Essayez de répartir votre apport alimentaire sur 5 repas par jour. Manger trop en une seule séance peut provoquer des crampes et de la diarrhée chez les personnes à risque d’IBS.
Bien qu’il ne soit pas la cause du syndrome du côlon irritable, le stress peut contribuer à ses symptômes. Essayez d’introduire des techniques de relaxation dans votre journée comme la méditation, le yoga, l’exercice ou toute autre activité que vous aimez.
Il existe des médicaments qui jouent un rôle dans le soulagement des symptômes. Des suppléments de fibres ou des laxatifs sont parfois prescrits pour la constipation, il existe également des médicaments disponibles pour réduire la diarrhée et contrôler les spasmes musculaires du côlon. Des antidépresseurs peuvent également être prescrits. Votre médecin vous expliquera l’approche la plus appropriée à adopter, déterminée par les symptômes dont vous souffrez.
