Le psoriasis est une maladie difficile à traiter car encore mal connue. Malgré cela, il existe de nombreuses thérapies de traitement qui ont été développées bien qu’il n’y ait pas encore de « remède ». Il existe également divers traitements naturels du psoriasis qui se sont révélés très efficaces pour de nombreuses personnes souffrant de psoriasis afin de prévenir les poussées. L’un d’entre eux consiste à utiliser un régime alimentaire qui, selon beaucoup, est l’un des meilleurs moyens de guérir le psoriasis de l’intérieur.
Comment guérir le psoriasis de l’intérieur
L’utilisation de la nourriture est un élément essentiel non seulement pour promouvoir la santé et le bien-être en général, mais aussi pour prévenir diverses maladies et affections. En effet, divers aliments contiennent des vitamines et des minéraux essentiels qui renforcent le système immunitaire et, en plus du psoriasis, ont diverses propriétés cicatrisantes pour la peau.
Utiliser les bons aliments est important. Surtout ceux qui sont biologiques et exempts de produits chimiques et d’antibiotiques ainsi que de graisses saturées et trans.
Bien que de nombreux médecins ne croient pas qu’une alimentation saine à elle seule puisse guérir le psoriasis, ils croient que si certains changements alimentaires apportent certains avantages, il n’y a pas de mal à suivre un régime pour le psoriasis. Surtout en l’absence actuelle d’un remède contre le psoriasis, il est donc crucial d’essayer divers remèdes pour voir s’ils fonctionneront pour vous, qu’ils soient à la fois conventionnels et non conventionnels.
Suivant le thème de l’utilisation de remèdes naturels qui peuvent aider à guérir votre peau du fléau du psoriasis, voici quelques-uns des meilleurs conseils sur la façon de guérir le psoriasis de l’intérieur ;
1. Curcuma
L’un des meilleurs remèdes recommandés pour guérir le psoriasis de l’intérieur ET l’extérieur est le curcuma. Il s’agit d’une épice originaire d’Inde où elle est utilisée depuis longtemps dans l’ancienne pratique de guérison traditionnelle de l’Ayurveda en plus de son utilisation courante dans divers plats culinaires car elle donne au curry sa couleur jaune.
Il existe de nombreuses histoires apparemment incroyables de diverses personnes qui ont utilisé le curcuma pour diverses maladies et conditions, y compris le psoriasis, vantant les avantages de cette épice pour la guérison. Donc, si vous souffrez de psoriasis, vous voudrez peut-être essayer le curcuma.
L’ingrédient actif qui serait responsable des propriétés curatives du curcuma est curcumine.
La curcumine est une source très riche d’antioxydants qui aident à prévenir l’activité des radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres représentent des molécules d’oxygène qui causent des dommages dans le corps en endommageant les cellules saines afin qu’elles puissent vivre et prospérer dans le corps. Les dommages peuvent augmenter le risque de développer diverses maladies et affections, notamment divers cancers, l’arthrite, le diabète, l’ostéoporose, la maladie d’Alzheimer et le psoriasis.
Le curcuma aide à réduire l’inflammation dans le corps, c’est pourquoi il est considéré comme l’un des remèdes les plus efficaces contre le psoriasis dont le développement est considéré parmi diverses autres raisons également liées au niveau d’inflammation dans le corps.
Comme mentionné précédemment, le curcuma peut être pris en interne ou appliqué en externe sur les lésions de psoriasis. On dit que l’une ou l’autre méthode ou les deux sont efficaces. Pour des bienfaits internes, le curcuma peut être ajouté à n’importe quel aliment ou boisson, par exemple aux ragoûts, aux céréales, aux flocons d’avoine, aux salades, aux sautés, aux smoothies, aux jus verts, etc.
Pour appliquer le curcuma par voie topique, faites une pâte avec le curcuma et appliquez sur les lésions et recouvrez d’une pellicule plastique ou d’un adhésif et laissez agir quelques heures ou toute la nuit et rincez. Lorsqu’il est utilisé par voie topique, selon votre teint de peau, vous remarquerez peut-être une caste jaune, surtout si vous êtes très pâle, qui finira par se dissiper.
2. Poissons d’eau froide
Un autre des meilleurs conseils sur la façon de guérir le psoriasis de l’intérieur est lié à une découverte par des chercheurs selon laquelle certains poissons d’eau froide des grands fonds tels que le saumon, le thon, le maquereau et le hareng, lorsqu’ils sont consommés par des personnes atteintes de psoriasis, ont signalé une réduction de leur divers symptômes du psoriasis.
Bien qu’on ne comprenne pas très bien pourquoi ces poissons gras sont cicatrisants pour le corps et la peau, on pense que les acides gras oméga-3 qu’ils contiennent en sont responsables.
Les oméga-3 semblent être capables de réduire la quantité de certains composés dans le corps – les leucotrients et les prostaglandines – qui provoquent une inflammation de la peau. Le saumon contient une quantité particulièrement élevée d’oméga-3, mais les autres poissons gras mentionnés précédemment sont également bénéfiques. Il est recommandé de manger 3 à 4 onces de ces poissons gras par semaine.
Si vous préférez les suppléments d’oméga-3, la quantité quotidienne recommandée est d’environ 3 grammes. Assurez-vous que les suppléments d’oméga-3 que vous utilisez contiennent de l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et du DHA (acide docosahexaénoïque) qui sont des acides gras à longue chaîne particulièrement bénéfiques pour diverses affections cutanées, notamment le psoriasis.
N’abusez pas de la consommation de ces suppléments de poissons gras ou d’oméga-3, car des doses élevées d’huiles de poisson peuvent affecter le mécanisme de coagulation du sang du corps, alors consultez votre médecin pour vous assurer que le régime que vous suivez est dans les limites de sécurité.
3. Bêta-carotène
Alors qu’il est fortement recommandé de soigner le psoriasis de l’intérieur en consommant plus de fruits et légumes, certains légumes se classent un peu plus haut. Ce sont des légumes et des fruits qui contiennent du bêta-carotène comme les tomates, les carottes, les épinards, le cantaloup, les feuilles de betterave, les courges d’hiver, les patates douces, etc. Tout fruit ou légume coloré tire généralement sa couleur du bêta-carotène.
Des recherches ont montré que ceux qui mangeaient au moins sept portions de tomates pouvaient réduire leur risque de développer un psoriasis de 60 % ! Pour les carottes, la réduction du risque était encore élevée à 40 % et la même chose pour la consommation de fruits à 50 %.
Le bêta-carotène ainsi que les vitamines C et E que ces légumes et fruits contiennent fournissent une activité antioxydante dans le corps en plus d’aider à renforcer le système immunitaire afin qu’il soit mieux équipé pour combattre les maladies ainsi que pour améliorer la peau. Le bêta-carotène en particulier est converti en vitamine A qui, avec la vitamine E, est connue sous le nom de vitamines de la peau car elle aide à maintenir les tissus qui composent la peau.
4. Régimes hypocaloriques
Ceux-ci sont bénéfiques surtout si vous êtes en surpoids. L’obésité est un facteur dans la façon dont vous réagirez au traitement du psoriasis et la gravité des symptômes du psoriasis que vous développerez. Il a été noté que les personnes obèses atteintes de psoriasis mettent plus de temps à réagir au traitement et que les lésions de psoriasis réapparaissent plus rapidement après l’arrêt du traitement.
Suivre un régime hypocalorique ne signifie pas s’affamer. Cela signifie faire de meilleurs choix alimentaires et éviter les aliments riches en calories tels que la restauration rapide, divers aliments transformés, les aliments frits, etc.
5. Régime méditerranéen
Il existe de nombreux régimes suivis dans le monde qui semblent ne présenter aucun problème de santé pour les personnes qui les suivent dans le monde. Le seul régime dont il a été démontré qu’il augmente le risque de développer diverses maladies et affections est le régime occidental. Par conséquent, tout éloignement de ce régime peut être bénéfique pour votre santé.
L’un des régimes les plus recommandés et l’un des meilleurs moyens de guérir le psoriasis de l’intérieur est le régime méditerranéen. C’est l’un des régimes les plus complets qui vous fournira la plupart sinon la totalité des nutriments dont vous avez besoin chaque jour. Les avantages pour la santé du régime méditerranéen découlent de l’accent mis sur les fruits et légumes frais, les grains entiers, le poisson, le poulet et l’huile d’olive, qui sont tous des aliments bénéfiques pour le corps et peuvent aider à guérir la peau.
