Se pourrait-il que l’asthme soit une colère socialement acceptable ? Trop simple? Non. Dans la plupart des cultures, se mettre en colère est mal vu et la culture nous aide à nous réprimer. Être vraiment en colère est pire. Le pire, c’est de se mettre vraiment en colère en public. Quelle honte, quelle humiliation. Tellement faux! Notre esprit inconscient intelligent et toujours agréable peut choisir de nous faire apparaître avec un problème physique qui ressemble beaucoup à de l’asthme afin que nous n’ayons pas à subir l’embarras d’afficher notre colère publiquement. Cela vous semble fou ? Continuer à lire.
La colère est chaude, gênante, évitée et puissante. Plutôt que de nous enflammer, notre inconscient peut enflammer une autre partie du corps. Le plus simple est nos voies respiratoires. Nous sommes tellement chauds et apparemment hors de contrôle dans nos émotions que la plus grande partie de notre esprit (l’inconscient) prend la décision d’élargir, d’enflammer et d’épaissir les voies respiratoires. Pourquoi? Cela nous empêche très efficacement d’être en colère – parce que nous sommes occupés à chercher de l’air ! Au lieu de cela, nous subissons un événement potentiellement mortel (mais beaucoup plus socialement acceptable). Nous avons une crise d’asthme. Ouah. Classons cela sous : « fâché » !
Reconnaissez-vous la colère quand vous la voyez ? Les films le rendent clair. Les visages deviennent rouges. Les veines du front pulsent. Il y a des jurons, des cris et des actions sauvages, n’est-ce pas ? Oui. C’est un type de colère. C’est tout dans l’expression.
Pouvez-vous repérer la colère dans la répression ? Cela peut vous prendre un certain temps pour le reconnaître en vous-même et en ceux que vous aimez. La colère dans la répression entraîne des respirations courtes et peu profondes. Cela crée des sentiments bourrés et des ventres gonflés. Cela se présente sous la forme de « les personnes les plus gentilles que vous puissiez rencontrer qui le perdent soudainement » un jour. Cela vient des visages serrés et des mâchoires dures. Cela se manifeste par des commentaires bouillonnants, des insultes venimeuses et des rires vifs et durs.
Quand je dis à mes clients que les personnes les plus gentilles qu’ils connaissent sont probablement les plus en colère, ils ne sont TOUJOURS pas d’accord, du moins au début. Les gentils ne se fâchent jamais. Ils ressentent des malaises et des troubles du corps AU LIEU de gérer la colère qui les alimente. Tout ce que vous pensiez être noir pourrait être blanc quand il s’agit de vos « gentils » amis.
Est-ce que TOUS les gentils sont en colère ? Non bien sûr que non. Seuls ceux qui se targuent de « ne jamais se mettre en colère » ou de « ne jamais avoir de mots durs envers qui que ce soit ». Ce n’est PAS ce qu’on nous a appris à l’école ou dans la société. Si vous regardez des gens en colère (expresseurs) et des gens « gentils » (suppresseurs), c’est toute une éducation. Il existe cependant une voie médiane qui récolte le meilleur des deux extrêmes polaires. Ni l’un ni l’autre des extrêmes ne rapporte de gains réels, mais ne fait que prolonger le problème et l’inévitable souffrance. En un mot, étouffer la colère ou la crier prolonge et favorise les difficultés respiratoires et les crises d’asthme.
Nous POUVONS apprendre à abandonner notre colère avant qu’elle ne devienne inconfort, désordre et éventuellement maladie. C’est une compétence apprise. Personne dans notre culture ne nous enseigne cela quand nous étions enfants. Le moyen le plus simple et le plus rapide d’apprendre à lâcher prise est d’observer les sentiments de colère sans agir en conséquence… jusqu’à ce qu’ils vous lâchent. Cela semble facile. Ce n’est pas au début. Cela, comme toutes les bonnes choses, nécessite de la pratique. Cela peut être fait et vous pouvez apprendre à le faire par vous-même sans aucune aide extérieure.
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