Les déséquilibres de l’histamine et de la méthylation sont une cause sous-reconnue d’anxiété, de dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Lorsque les déséquilibres de l’histamine sont diagnostiqués et traités correctement, ils peuvent être des remèdes très efficaces contre l’anxiété et la dépression. Pour découvrir les symptômes d’un taux d’histamine faible et élevé, lisez la suite.
Qu’est-ce que l’histamine ?
L’histamine est surtout connue pour son implication dans les réactions allergiques. Lorsqu’il est libéré dans le corps, il provoque des démangeaisons, des éternuements, une production accrue de mucus et une congestion nasale. Si vous souffrez d’allergies, ces symptômes courants ne vous sont que trop familiers.
Mais saviez-vous que l’histamine peut également être impliquée dans des troubles de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété ? Diagnostiquer et traiter ces déséquilibres peut être la clé pour trouver des remèdes efficaces contre la dépression.
L’histamine et le cerveau
L’histamine est un neurotransmetteur dans le cerveau, semblable à la sérotonine et à la dopamine. L’histamine est nécessaire pour l’éveil, la vigilance, l’apprentissage, la mémoire, l’appétit et la perception de la douleur. Par conséquent, les déséquilibres de l’histamine peuvent se manifester par une maladie mentale, de la fatigue, des troubles de l’alimentation, de l’automutilation ou des comportements addictifs.
Déséquilibres histaminiques, anxiété et dépression
Des niveaux bas et élevés d’histamine sont impliqués dans de nombreux troubles de santé mentale, notamment la dépression, l’anxiété, la schizophrénie, l’autisme, l’alcoolisme et les troubles obsessionnels compulsifs. L’histamine faible est souvent appelée histapenie et surméthylation, tandis que l’histamine élevée est appelée histadelia et sous-méthylation.
Les signes et symptômes typiques d’un faible taux d’histamine (surméthylation/histopénie) comprennent :
Dépression
Eczéma
Peau sèche
Forte anxiété
Grande panique
Nervosité
Trop suspect
Haute tolérance à la douleur
Faible libido
Orgasme difficile
Fatigue
Gain de poids
Les signes et symptômes typiques d’un taux élevé d’histamine (sous-méthylation/histadelia) comprennent :
Dépression
Allergies
Maux de tête
Obsession
Phobies
Haute tension intérieure
Compulsif
Sensible à la douleur
Pleure facilement
Haute libido
Douleurs à l’estomac, crampes, ulcères et nausées
Métabolisme élevé
L’histamine élevée a tendance à fonctionner dans les familles.
Si vous souffrez de dépression, d’anxiété ou d’un autre trouble de santé mentale, il est possible que vous ayez un déséquilibre en histamine (ou méthylation). Pour ceux qui semblent avoir une faiblesse génétique, cela signifie que de nombreux membres de la famille souffrent de problèmes de santé mentale, l’étude des déséquilibres élevés en histamine (sous-méthylation) devrait être fortement envisagée.
Les déséquilibres de l’histamine, une fois diagnostiqués, peuvent être traités avec des suppléments nutritionnels sous la direction d’un professionnel de la santé qualifié. Bien que les déséquilibres de l’histamine soient des causes reconnues de problèmes de santé mentale, leur traitement peut conduire à de puissants remèdes contre la dépression.
